在日常日子中许多人有神经衰弱，听起来神经衰弱没有太严重，可是神经衰弱对人们的影响也是很大的，所以人们要活跃的调度神经衰弱，一般人们能够通过日常饮食调度。下面小编为我们介绍下神经衰弱的日常饮食调度。
神经衰弱的日常饮食调理
1、富含蛋白质的食物
如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。
2、富含脂类的食物
如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。
3、富含维生素c的食物
一般生果及蔬菜中均含有丰厚的维生素c。
4、富含微量元素的食物
如动物肝、肾脏与牡蛎、粗粮、豆制品、鱼肉、菠菜、大白菜等。
灵芝大麦治神经衰弱
灵芝10克，大麦50克。将灵芝剪碎加水，煎煮取汁。大麦磨碎，用灵芝汁煮，加白糖适量。可当早餐或夜宵食用，每日1次。
神经衰弱的病人忌食甜食，甜食是让神经系统振奋的食物，食用后会添加大脑振奋度，加剧病况。可是一般食物和生果里的糖是能够承受的。
综上所述，以上内容叙述的是神经衰弱的日常饮食调度，能够让人们更好的调度神经衰弱，并且神经衰弱的人们还要挑选合适的饮食调度，平常要恰当的锻炼身体，增强本身的抵抗力。
