有些人会问，么是神经衰弱?神经衰弱没有确切统一的定义。一般来说，它是由长期紧张和压力引起的，容易引起精神兴奋和精神疲劳。神经衰弱后，白天会变得疲不佳，困倦，注意力不佳。怎样判断自己是否患有神经衰弱?有6个迹象表明你可能患有神经衰弱。
不能集中精力做事情。
压力对人的影响是分阶段的。在短期内，适当的压力可以通过释放激素来增强脑力和注意力。然而，长期的压力会使人无法集中精力做作业。如果你发现自己在相当长的一段时间内无法集中精力做事，这种现象正是提醒你处于长期压力中，是时候释放压力了。
想吃得更多。
压力会让大脑释放肾上腺素，从而刺激人的行为。一旦肾上腺素消耗，皮质醇就会告诉人体补充食物中失去的能量。糖是一种快速补充人体能量的物质，高糖食物会增加大脑中愉悦的化学物质。
肚子一直都很不舒服。
心理压力与生理反应常有联系，压力与焦虑常表现为肠胃问题，如有腹痛、便秘、腹胀等症状，则为肠易激综合征。这与长期压力有关。
不再在意自己的外表。
忽视基本的自我保健是精神困扰的明显标志。如果你跳过基本的卫生习惯，比如洗澡或者刷牙，或者不在乎发生了什么。或者你不注意衣服或者化妆，可能说明你开始有精神困扰。压力会使人身心疲惫，导致疲劳和陌陌，可能会导致你失去快乐或者缺乏对过去喜欢的活动的动力。
整夜都睡不着
慢性失眠和慢性压力使你感到焦虑，这使你不能放松，然后使你难以入睡。也就是说，你不能得到足够的休息和恢复活力，这样你的身体就不能从压力中恢复导致更多的疲劳和压力，使压力和睡眠问题进入恶性循环。
不知所措
莫名其妙地担心某事，却不知道为什么。压力会使正常的担忧失衡，导致情绪崩溃。承受压力的人通常把良性的事情当成负面的，即使没有明显的原因，也会让他们不断的担心。甚至让人失去控制，陷入绝望。
事实上，归根结底，这些都是压力造成的灾难。解决的最好方法是解决压力源的问题。你应该找到自己的压力，然后试着用方法解决或缓解压力。压力源消失了，所有的情绪问题都会得到解决。
