脑力不足、精神倦怠、易怒、耐心不足、紧张疼痛、失眠、多梦等通常是神经衰弱的主要表现，严重影响患者的生活质量。
神经衰弱是指由于长期精神紧张，导致大脑兴奋和抑制功能障碍，属于一种神经功能障碍，在年轻人和中年人中更为常见。
神经衰弱是神经活动的功能障碍，不是器质性损伤，也不是其他精神障碍的一部分。多见于病后或体质虚弱的人，这也与过度劳累、精神紧张和情绪波动有关。
诱发原因
1.脑力劳动者的发病率最高，性格也会影响症状的发展。尤其是那些自我要求特别严格、注意力需要高度集中的脑力劳动者，更容易引起过度紧张和疲劳。孤僻、胆怯、敏感、多疑、不耐烦或紧张的性格也会加重神经衰弱的症状。
2.生活不规律和某些疾病。生活混乱，工作和休息的规律和睡眠习惯被打乱，缺乏充分的休息，使紧张和疲劳无法恢复。此外，食物中毒、营养不良、内分泌紊乱、颅脑创伤和脑血管疾病也会导致神经衰弱。
3.压力太大，遇到突然的情感刺激。学习和工作不适应、婚姻、爱情问题处理不当、人际关系紧张，大多会引起人们内心的冲突，成为长期痛苦的根源。另一个例子是：亲属突然死亡、家庭重大不幸、生活挫折等，也会引起悲伤、痛苦等负面情绪体验，导致神经衰弱。
中医认为，神经衰弱是慢慢形成的，主要是由于气血阴液消耗、脏腑功能障碍所致。
因此，建议日常饮食饮食应该是湿润和光滑的，以调节脏器的功能，避免吃太温暖或太冷和刺激的食物。花生、芝麻可以缓解神经衰弱，牛奶也有一定的镇静作用。饮食应避免过饱或饥饿，影响睡眠，睡前避免喝浓茶、咖啡，以免刺激大脑神经，引起兴奋，难以入睡。
神经衰弱会导致人体免疫力下降，它有哪些症状?
神经过敏
病人经常很难放松神经，但他们非常兴奋。他们经常想象，大脑就像电影，对周围的声音和光线特别敏感。
睡眠障碍
失眠是一种常见的症状。病人在入睡前开始害怕紧张，害怕睡不好，结果越睡不着，非常不耐烦。失眠和焦虑是相互因果关系的，形成了一个恶性循环。
身体不适
患者感到头痛、头重、头胀、颈部僵硬，有的还表现为背部、四肢肌肉疼痛。疼痛的程度与疲劳无明显关系，即使休息也无法缓解。
精力不足
自我精力不足或脑力迟钝，不能集中注意力，记忆力下降。特别是对于名字、地名、数字很难记住，但要清楚地记住自己疾病的发展过程。
情绪波动
有的患者表现为轻度抑郁，整天叹息，悲伤。有些人表现出不耐烦，容易与他人争吵。
那么，患者应该如何有效地应对神经衰弱呢?注意劳逸结合，合理安排工作、学习和休息。脑力劳动者应适当参加体力劳动和体育锻炼。平时保持生活规律，身心愉悦和情绪稳定对疾病的治疗和康复非常有帮助。
除必要的药物治疗外，还应注意以下几点
在医生的帮助下，找出原因，尽量去除。曾经有一个神经衰弱的学生，按照心理医生的指示，坚持体育锻炼，按时服药，但效果不大，因为心脏病没有消除。原来，他想上大学，但缺乏信心，心理负担太重。
建立诊疗的信心，建立科学合理的工作和休息制度。制定工作和休息时间，严格执行，保持合理饮食，不吸烟，不喝酒，养成规律的生活习惯。
坚持锻炼，积极参加体育活动。这样可以缓解情绪波动，有利于更好地处理人际关系。
寻求心理医生的帮助。了解疾病的心理原因，尽量改变不良的性格特征。
神经衰弱的朋友最好在心理学家的指导下，结合心理学、药物和工作日程安排进行治疗。坚持不懈，神经衰弱的症状会逐渐减轻。
