这个双重压力时代导致强迫症患者逐年增加，强迫症危害患者的身心健康。因为有些人发现自己患有强迫症。所以，不要太担心和焦虑，这是治疗强迫症最忌讳的，其实强迫症并不可怕，关键在于你能否正确科学地治疗。让我们一起来看看。
强迫症的常见症状是什么?
迟到强迫
根据俄罗斯《真理报》的调查，24%的人经常迟到工作，包括强迫检查锁门者。这些人做事有规律，喜欢循序渐进。一旦规则被打破，他们就无法容忍。
晚睡强迫
显然很困，也没有什么重要的事要做，撑着不想睡觉。据媒体调查，41%的人晚睡只是习惯。晚睡多由压力过大引起，是烦恼无法解决的表现。
囤积强迫
有些老人虽然衣着整洁，但喜欢收集垃圾，而且堆满了房子，可能是囤积强迫症在作怪。根据美国和欧洲的数据，囤积症的发病率约为2%~6%。于欣指出，囤积没有经济价值和精神寄托的物品可能是囤积。假如家里的老人喜欢把不值钱的东西东西，他们应该尽快就医。
信息强迫
总觉得手机响了，几分钟就一次邮件...在竞争环境下，获取更多最新信息可以使工作场所的道路更加顺畅，导致越来越多的信息被迫收集。这类人往往追求完美，对自己要求很高。
强迫剥皮或拔毛。
不由自主地拔头发、眉毛，或下意识地挖出皮肤上的疤痕，也是一种强迫症。与压力密切相关。
强迫购物
张柏芝在电影《天生购物狂》中塑造了购物狂的形象，这也是强迫症的表现。他们大多有占有心态，有些人通过购买行为缓解紧张和压力。
那么有哪些方法可以有效治疗强迫症呢?
顺其自然法
一切顺其自然，做完就不评价了。尤其是完美主义者，要学会肯定自己，少与他人攀比，这就是强迫症的治疗方法。
宣泄疗法
强迫症的治疗方法是宣泄疗法。告诉家人和朋友心理创伤和紧张恐惧，发泄内心的痛苦。
转移注意力法
转移注意力，尽可能紧凑地安排时间，这样你就没有时间实施强迫行为，比如反复检查门锁。同时可以选择运动和户外活动来丰富生活，减少强迫心理干扰，这也是强迫症的治疗方法。
行为中止法
行为中止法是一种用毅力强行中止强迫行为的自我控制方式。当强迫行为出现时，我默默地说：我不害怕，我可以控制它，它不是我的对手，用顽强的意志强行中止强迫行为，以抵抗强迫症。
制想法
制造想法是用震惊来打断强迫的想法、情绪和意图的自我控制。例如，使用定时闹钟，让它每几分钟响一次，钟响时大声喊叫发泄，说停!予以驱除。
经过多次实验，依次改用正常声音，微弱的声音直到只在心里说停!驱除强迫观念等强迫症状。
替代法
替代方法是简单地转移发送方法，使用正确合理的概念、意图和行为，取代强迫概念、意图和行为的自我控制，在强迫症状中，立即回忆或假设有自己感兴趣的事情或立即做需要高度集中的活动，使强迫症状自然消失。
运动疗法
运动疗法是根据患者的特点制定运动计划和处方，选择合适的运动方法，按照循序渐进、持之以恒、个人对待的原则进行运动。该疗法能调动患者中枢神经系统对全身各系统的调节。而且有氧运动时，人体会释放B2内啡肽，可以缓解疼痛和焦虑。
放松疗法
放松疗法起源于一种类似气功、瑜伽和禅道的古代自我保健方法。它通过改变强迫患者的身体反应来影响他们的情绪。例如，根据患者的爱好听不同的音乐是一种放松疗法，可以有效缓解焦虑。
