抑郁症是一种常见的精神疾病，患者的情感状态会受到影响，会影响日常生活。但是，抑郁症症状有时候并不明显，被人们所忽视。如果能够及早发现抑郁症，那么治疗起来就更加容易。那么，如何判断自己是否抑郁症呢?
首先，抑郁症患者有明显的情感压抑感和情感低落感，但这些症状也可能是日常生活中的情绪波动，因此需要观察一段时间才能确定。长时间的情绪低落，无法从中解脱，影响了生活的方方面面，可能就是一种抑郁症状。
其次是在日常生活中的表现，例如失去兴趣或乐趣，社交活动减少或避免，与亲密的人相处产生疏远感，人际关系变得薄弱。特别是对性别、年龄相似的朋友失去兴趣，即使是日常生活中最感兴趣的事情，也失去了热情。对生活频道的主题内容失去了兴趣，或感觉到过去喜欢的事和现在已经有了区别或不同。因此，如果你发现自己对一些原本感到兴趣的事情变得漠然或者丧失兴趣，那么可能是抑郁症症状。
身体症状，例如睡眠障碍，失去睡眠兴趣，注意力难以集中，食欲变化，过度饮食或不饮食等。抑郁症会影响人的生理健康状况，因此，观察身体症状也是识别抑郁症是否的重要标志。
最后，必要时也可以通过一些医疗心理评估来诊断抑郁症。通过对心理评估的分析，可以帮助发现自身的抑郁症状，以便及早治疗和调整心理状态。
总之，发现自己是否患有抑郁症状需要多方面来考虑，并且需要时间去观察。如果您有怀疑，请寻求专业的医疗帮助，及早发现和治疗是避免抑郁症并且获得身心健康的必要措施。
