职场压力一直是职场人的隐痛，在各个行业普遍存在，杀伤力越来越大。如果压力处理不当，很容易给我们带来心理和身体上的伤害。因此，我们必须了解工作场所压力的危害，以便更好地面对它。
1.免疫力下降。
在长期紧张的压力下，会对机体免疫系统产生负面影响。人们会出现各种症状，如易怒、精神倦怠、失眠和多梦。
2.损害身体各系统的正常运行。
据医学专家介绍，过度的压力会损害神经系统、骨骼肌系统、呼吸系统、心血管系统、内分泌系统、胃肠道系统和生殖系统的健康。
3.负面情绪上升。
过度的压力会导致各种负面情绪，如抑郁、焦虑、痛苦、不满、悲观和沮丧的感觉，感到生活没有兴趣，自制力下降，突然生气。眼泪或笑声，独立工作的能力下降。
4.皮肤病。
当压力过大时，人类的皮肤免疫系统就会被激活。如果皮肤上具有免疫功能的细胞反应过度，可能会导致皮肤瘙痒、皮炎、银屑病等皮肤病。
5.进食紊乱。
过度的压力很可能导致进食紊乱。如果同时患有心理疾病，进食紊乱的发病率将是正常人的10倍以上。
如果压力过大，需要一个排解出口，否则由于日积月累，很容易成为定时炸弹。所以，当你觉得压力太大的时候，一定要及时缓解。约三五个朋友去k歌、逛街、看电影或者去旅行是缓解压力的好方法。
