焦虑症是一种神经系统心理疾病。常见的焦虑症有惊恐发作、无名焦虑或浮游焦虑和预期焦虑。那么焦虑症有什么危害呢?
焦虑症的危害。
总是心神不定。
长期焦虑的人往往情绪低落，坐立不安，无法集中注意力，甚至惊慌失措。一些患有轻度焦虑症的人也可能表现出莫名其妙的恐惧、紧张和恐惧。有些人会非常兴奋，对任何事情都不满意，并且经常有一种期待的危险感，感觉灾难来了。
会失眠。
因为我一直处于焦虑状态，无法控制自己，让神经系统完全平静下来，自然很难有良好的睡眠质量。此外，失眠会加剧焦虑，进而陷入恶性循环。持续失眠和情绪焦虑会导致面部斑点、内分泌失调、内脏损伤等。
影响生长发育。
如果孩子感到焦虑，青春期的孩子会影响他们的成长和发展。心理压力大，长期处于焦虑状态，导致生长激素分泌水平下降，影响身高发育，焦虑导致失眠，这是另一种伤害。
增加心脏病死亡率。
如果一个人长时间感到焦虑，不调整自己的状态，会大大增加心脏负担。据统计，长期焦虑的人中约有25%患有心脏病。此外，对于女性患者来说，经常感到焦虑的人的死亡率将比普通人高23%。
癌症发病率较高。
现代医学科学发现，焦虑可以直接影响人体的抵抗力和免疫力。当身体的防御系统功能下降时，癌症很容易利用它。有许多女性患有乳腺癌和子宫癌。
自我治疗焦虑症。
自我治疗焦虑症：学会放松是最重要的。
过于紧张是所有精神疾病的根源。因此，如果焦虑症患者想要自我治疗，他们必须首先学会放松自己。患者可以在精神状态比较的情况下想象一些危险的情况，首先想象最弱的情况，然后根据自己的情况慢慢加深，然后慢慢习惯，病情就会好转。
自我治疗焦虑症：口腔是用来说话的。
焦虑症患者不应该抑制他们的情绪。因此，这种不良情绪不会消失。它仍然会潜伏在你的潜意识中。当你生病时，它会爆发。因此，你应该学会说话，学会说话，发泄内心的抑郁，这更有利于焦虑症的自我治疗。
自我治疗焦虑症：转移注意力。
焦虑性神经症患者发病后，他们经常坐立不安，非常痛苦。此时，他们可以转移注意力，做一些可以消耗体力的事情，或者读一些有意义的书，这会让你忘记焦虑的原因，放松和缓解。
自我治疗焦虑症：自信是必要的前提。
没有自信，你什么都做不了。患有焦虑症的人应该建立良好的自信，给自己足够的自信和勇气来面对疾病。此外，每次他们增加自信时，焦虑的程度就会降低。当你完全自信时，焦虑症可以恢复。
