焦虑是一种常见的情绪困扰，患者会因为某些事情而变得焦虑，影响其睡眠质量，长期下去，很可能导致抑郁。焦虑症患者必须积极治疗，不能放任不管。
焦虑症的认知误区有哪些?
焦虑就是焦虑
在生活中，难免会因为某些事情或某些人而感到焦虑，这是正常现象，没有人的生活是无忧无虑的。要区分自己的焦虑是否过多，是否处于长期状态，是否有必要等。同时要注意焦虑，是否对自己的生活和工作产生负面影响。如果因为焦虑而无法正常上班睡觉，一定要注意，处理好。
焦虑症是个人性格问题
有些人的焦虑在性格上确实比较内向，这可能是诱因。此外，它分为先天性或后天性因素，如大脑中化学递质分泌异常、家族因素等。长期处于重压状态，生活习惯和思维方式也会导致焦虑，不需要刻意改变性格。只有有针对性，才能缓解焦虑。
按时按量服用精神类药物可治疗焦虑症。
药物确实可以辅助治疗焦虑症，但焦虑症的产生并不是纯粹的生理因素造成的。不良的思维方式和长期高压也会引起焦虑。心理咨询和药物治疗必须相辅相成，以帮助治疗疾病。此外，焦虑不是一种精神疾病，而是一种情绪困扰，是由于大脑中化学地质分泌不足所致，患者不会出现幻听或妄想。
再严重的焦虑症也能完全克服
有人认为，无论焦虑有多严重，只要靠个人意志就能完全克服，其实不然。坚强的意志在面对情的意志确实起到了积极的作用，但仅靠个人意志是无法克服的，必须通过系统和专业的方式才能成功，比如心理咨询，寻求专业的书籍或药物的帮助。
温馨提示：避免走进焦虑症的误区，及时减轻年轻人的生活和工作压力，遇到事情尽量快速平静下来，可以通过散步或跳舞来缓解。要及时消除负面想法，转移重点，反思自己，多学习专业知识，增强自信心。
