抑郁症患者在发作时是非常痛苦的。那种被束缚在黑暗中的乏力感鲜有人知，在夜深人静时偷偷啜泣的无助感和崩溃感又多少人能理解呢?希望今天分享的内容，让大家了解抑郁症为什么会让人感到窒息，并能对他们多一些理解和包容。
一、情感的流失：
在日常生活中，大部分患者通常能够保持正常的情感状态，体验到各种情感的起伏和变化。然而，当抑郁情绪袭来时，体现在不单单是快乐的感觉丧失，连一些悲伤的感觉也可能消失殆尽。使患者无法体验到生活的美好和意义。
在这种状态下，患者感到自己的思维变得迟缓和呆滞，仿佛无法思考和感受任何事物。感到自己像是一具行尸走肉，机械地度过每一天，更为痛苦的是，当抑郁情绪占据内心时，不仅失去了快乐的感觉，也变得对悲伤和痛苦无动于衷。感到自己变得冷漠和麻木，对周围的人和事物都变得漠不关心。这种状态让患者感到自己与世隔绝，无法与他人建立联系和沟通。
二、出现许多躯体症状：
可能出现从头到脚没有客观的器质性病变，但病人会感到不适，比如头痛、口干、恶心、反酸、胸闷、胸痛、心悸、脱发、皮疹等都有可能。有部分人抑郁症严重和会导致全身不适，出现腹部或者下腹部疼痛，还会引起肩胛背疼痛，甚至会导致全身疼痛。
别说是上班、上学这样的事情，许多患者发作时连自己的日常生活都照顾不好。这也是抑郁患者不爱出门的原因，正常人的娱乐放松行为在患者严重都是一种严重的体力消耗。
三、睡眠障碍
抑郁症患者的睡眠问题主要表现为早醒、睡眠过多和入睡困难。最常见的是早醒，这是抑郁症患者的特征性睡眠问题，通常比平时早醒2~3个小时，在醒来之后无法再次入睡。其次抑郁症患者虽然容易早醒，但他们的睡眠次数过多，总表现为慵懒、乏力的状态，平时也不想出门，总想躺在床上睡觉。还有一种常见的问题就是入睡困难，抑郁症的患者在睡觉的时候会难以入睡、来回翻身，即使在光线黑暗、周围环境安静的情况下，依然无法正常入睡。没有良好的睡眠支持，使得患者没有充沛的精力去迎接新的生活。
四、强大的无力感和愧疚感
强大的无力感和愧疚感让人感到深深的沮丧和无助。无论自己尝试多少方法，似乎都无法改变现状，这种状态让人无比困扰。运动、社交、转移注意力、药物、咨询等方式或许可以改善情绪状态，然而在此时，这些方法都显得那么遥不可及，无法付诸实践。
当身边的人试图用诸如“坚强”、“勇敢”、“加油”等词汇来激励患者时，这些鼓励的话语反而像是一种嘲讽。因为在患者的内心深处，仿佛只有他清楚地知道自己的状况有多么糟糕，这些鼓励的话语并不能解决实际问题，反而让患者感到更加绝望。
在这样的情况下，患者可能会觉得自己是一个负担，因为无法独立地生活，甚至需要家人的照顾。这种内疚感会不断加剧，直到开始考虑放弃自己，认为自己的消失对家人来说或许是一种解脱。这种极端的愧疚感和无力感让人感到无法自拔，生活变得毫无意义。
希望抑郁患者能够摆脱抑郁的困扰，重新找回自己的情感世界，重新感受到快乐、悲伤、愤怒等情感的起伏和变化，重新与周围的人和事物建立联系和沟通。相信只要坚持努力，积极寻求帮助和治疗，一定能够摆脱抑郁的阴影，重新找回自己的生活和幸福。
