最近好像聊了很多次身体健康和情绪健康相关的话题。身体健康的问题相对明确，为什么会生病，每一样病怎么来的，又如何治疗，你在网上都能找到答案。但是情绪健康不一样，为什么我们情绪会出问题，心理会生病，往往没有一个比较明确的解释。
现在比较笼统的就是有俩，一个是遗传，很多精神障碍都有遗传因素。
另一个是环境，环境带来的压力超过了一个人的承受能力，如果长期如此，就会让情绪出现问题，直到伤害人的神经组织。
这两个问题如果继续去细化，那结论就不多了，除了极少数的精神疾病发现了相关的基因片段以外，关于遗传其他都是一团迷雾。
环境和心理健康之间的关系也一样，现在心理治疗理论有很多，不管是家庭治疗、关系治疗、潜意识治疗等等，背后都有一定的相关性，比如萨提亚模式下，原生家庭和性格的关系。
再比如关系型存在里，一个人的社会关系和心理问题的因果关联。
还有现在已经很少有人用，却名气很大的潜意识理论，潜意识里的欲望和我们的心理健康之间的关系。
这些理论各有各的视角，不过都属于人本主义心理学，这个相对主观的心理学研究范畴。
那有没有相对科学的解释呢?比如和最新的脑科学、行为心理学相关的一些理论挂钩的解释呢?
最近看了路易斯·科佐利诺的《心理治疗为什么有用》，里面给出了一个非常有启发的视角——心理问题是进化的必然，每个人都会面临这个问题。
只是有些人幸运，没形成大问题，有些人不幸，没抗住。
为什么这么说呢?这得说到人的大脑发育，丹尼尔卡尼曼把人的大脑分为系统1和系统2，系统1更偏向于直觉，是人的自动反应，比如手不小心碰到火炉，会立即收回来。
系统2则是理性，有时候手放在了脏东西上，身体没反应过来，但是意识一到，发现这是脏东西也会把手收回来，这时候用到的就是系统2。
系统1，每个人在妈妈的肚子里就已经发育成熟了，但是系统2，一个人需要到24岁左右才会完全成熟，这里就存在一个时间差。
系统1也就是快系统，在母亲的肚子里就可以对负面信息做出反应，会感受恐惧，焦虑了。
但是那个踩刹车的系统2，也就是我们的慢系统需要很久之后才能发育成熟，尚未成熟期间，人类对于负面信息是很难做出成熟的反应，也很难去正确处理。
这也是为什么童年时收到的伤害，对一个人的影响会如此之大，因为孩子没有踩刹车的能力，或者说刹车很弱——那些负面信息带来的伤害会很严重，而且因为没有理性来缓解，就会一直累积。
于是这个孩子系统1里的核心——杏仁核就会变得更大，分泌皮质醇、肾上腺素、内源性内啡肽的分泌水平也会比一般人更高。
这种分泌水平带来的性格和心理的影响，就是一辈子。
而且这套分泌系统会在童年期间和特定的关系建立固定的激活效应——一旦成年后进入亲密关系，遇到相似的行为，就会立马唤起童年的回忆，从而进入应激状态。
这也是为什么很多人经常会不断重复一些悲剧，因为他们的一生都在治愈童年。
知道了问题所在以后，这个逻辑下就有了解决办法——如何消除童年时期负面信息给我们的伤害累积呢?
当然是尝试重新建立行为——记忆之间的关系，去构建更新的记忆来取代童年的那些记忆，从而覆盖掉那些应激反应。
为什么说一段好的婚姻能够治愈童年?道理也是一样的，因为新的亲密关系相处模式，重新构建了那个场景下的记忆。
当下一次你在遇到这样的情况时，新的记忆就会出现，就会慢慢建立新的反应模式。
心理咨询师和来访者通过聊天一步步深入，从而构建起的这个关系，其实就是尝试在找到问题，并重新构建记忆的过程。聊天为什么有用，给你提供一种新的可能，那么未来就有了新的可能。
