现代人压力越来越大，很多人都有心理问题，容易失眠和抑郁，那么如何保持自己的心理健康呢?让我们一起来看看吧。
1.理顺心态，正确对待心理问题，不要怀疑自己或别人有心理问题。
2.形成良好的认知模式，实事求是，客观公正地看待事物，不歪曲事实，不主观揣测，不偏泛。
3.善解人意，了解他人，了解他人的困难，多站在对方的立场上思考问题。
4.要有爱心，让自己的心变大，对人、对事、对境都能包容，能以慈悲的心对待别人。
5.合理地表达自己的需求，越是心理健康的人，就越没有那些曲折。
6.改变自己的想法，不要让外面的事情发生。
7.遇到不良刺激，可以关注内心的感受，多关心自己，向内看，而不是责怪外界对自己的不公。
8.能够表达自己的情绪，遇到烦恼和纠结，能够与自己的内心对话，解决冲突。
9.注意问题的视角，要全面，不能只站在一定的角度，学会照顾自己、他人、环境，注重多方利益，实现双赢。
10.坚持锻炼，保持身体健康，能够合理地表达自己的需求，满足内心的合理需求。
