现在，神经衰弱的发病率越来越高，心理压力过大，长期睡眠不足都会导致神经衰弱的出现，这就需要我们在日常生活中做好预防。所以，一旦患上神经衰弱我们该如何治疗才有效呢?
中西结合治疗
若病人出现头痛、失眠、心悸等症状，可通过按摩放松。睡前可按摩涌泉穴，双手摩擦发热后，按摩足心，每日按摩三、四次。病情较重的病人，在咨询医生后，可使用抗焦虑药和抗抑郁药，有助于稳定病人焦虑情绪，改善病人的睡眠质量。
确保充足的睡眠
保证充足的睡眠对改善神经衰弱非常有效。然而，对于生病的人来说，很难有足够的睡眠。但是，我们可以使用一些睡眠辅助方法，如听白噪音、睡前做一些舒缓运动、听一些无聊的节目等。，这可以帮助睡眠。
适当参加运动
神经衰弱患者可以适当参加一些不那么剧烈的运动，比如打羽毛球、踢毽子、跑步等。这有助于调节情绪，缓解神经衰弱引起的睡眠不足、精神状态差等症状。体力较好的患者可以参加短距离练习，不仅可以增强抵抗力，还可以转移注意力。
精神疗法
精神疗法也是治疗神经衰弱的首选方法之一。病人应该学会自我调节，加强自我修养，以适当的方式宣泄自己内心的不愉快和沮丧，以减轻压抑和精神紧张。
神经衰弱虽然不是大病，但确实会影响患者的正常生活，严重者会引起其他并发症。所以生病后一定要积极治疗，避免疾病的进一步发展，早日康复。
